Jumping Fitness
Für alle fitnessbegeisterten Sportler bietet sich ab den 23. September 2020 beim MTV Gyhum die Möglichkeit am intensiven Sportprogramm teilzunehmen. Neben der Trendsportart „Jumping Fitness“ werden auch andere fitnessfördernde Elemente, wie zum Beispiel Aerobic und Tabata herangezogen.
Ansprechpartner:
Frauke Fitschen Tel. 04286 – 770593
Trainingszeiten:
Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr – Turnhalle Gyhum
Unter der Leitung von Frauke Fitschen (mitte-rechts) haben v.l.n.r Shekib Mohammadi, Melanie Reichel, Oliver Schnell und Dirk Dahle (rechts), ihre ersten Übungseinheiten absolviert.
Was ist Jumping Fitness?
Auf einem kleinen sechseckigen Trampolin mit Haltegriff springt man zu schnellen mitreißenden Beats.
Ein super effektives Workout bei dem mehr als 400 Muskeln im Einsatz sind. Nur ca. 15 Minuten sind genauso effektiv wie eine halbe Stunde Jogging und dabei besonders gelenkschonend. Hierbei handelt es sich um ein effizientes Training zur Stärkung aller Körperpartien. Die dynamischen Übungen verbessern u.a. die Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.